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腰痛或是穿高跟鞋惹的祸 这些食谱可常吃

  腰痛很常见,尤其是在白领中,基本都有腰痛的毛病,那么,什么会导致腰痛呢?如何治疗呢?

  腰痛先查这三点

  慢性盆腔炎:该病是女性腰痛的最常见原因。多为女性在接受剖宫产术、卵巢囊肿切除术或阑尾炎术后发生急性盆腔炎症。未能及时治疗而造成,以腰痛、下腹部阵阵坠痛、白带增多三大症状为特点。腰痛是因炎性渗出物增多,致使盆腔粘连所致,严重影响生活和健康。因此,平时应做到有病早治、无病早防尤为重要。

  子宫位置异常:正常子宫位于轻度前倾前曲位,周围的韧带活动自如。但是,出现异常时,子宫会发炎造成黏连,导致牵引性腰痛,尤其是频繁人流、多产或其他子宫手术之后更易发生。。

  长期穿高跟鞋:长期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影响,站立、行走都不能随心所欲,整个身体的反应、协同能力下降,也容易发生急性腰扭伤。

  推荐几款食谱

  1、三七地黄瘦肉汤

  做法:三七1打碎,与生地、大枣、瘦牛肉加水入沙锅炖煮,大火煮沸后改小火煮1小时至瘦肉熟烂,调味即可。

  功能:活血化瘀,定痛。主治气滞血瘀型急性腰椎间盘突出症。

  2、三七炖田鸡

  做法:田鸡处理好与三七加水放入炖盅,大火煮沸后改小火炖1-2小时,调味即可。

  功能:益气活血,消肿止痛。主治气虚血瘀,脾胃虚弱型腰椎间盘突出症。

  3、三七猪脚筋汤

  做法:猪脚筋、精瘦肉焯水滤干,捞入沙锅,加三七粉、大枣、水共煎沸后改小火煮1-2小时。

  功能:活血定痛,强筋壮骨。主治气滞血瘀,肾气亏虚型腰椎间盘突出症。

  4、乌头粥

  做法:川乌、蜂蜜适量、生姜和粳米同入沙锅加水煮粥,早、晚服食,1剂/日。

  功能:祛风,散寒,除湿。主治寒湿痹阻较甚型腰椎间盘突出症。

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